Jag kan inte vara utan!

Det finns något som jag verkligen inte kan vara utan. Något som jag sedan jag var barn alltid har trollbundits av och älskat. Något som jag sedan barnsben har konsumerat ohämmat, och gör så än idag. Något som jag varje månad tänker att jag ska dra ner på. Något som gör att jag slukas upp helt och hållet, och kan bli fast i timme efter timme.

Jag kan helt enkelt inte vara utan böcker! Skönlitterära böcker, fackböcker, bilderböcker - you name it... Jag bara älskar böcker. Att låta sig fängslas av det skrivna ordet, ibland för sig självt och ibland tillsammans med bilder gör mig så lycklig.

Alla dessa timmar som jag som barn spenderade på biblioteket, botaniserande bland hyllmeter efter hyllmeter med böcker med titlar som bara ropade att jag skulle välja just den. Ofta kom jag hem med en 10-12 böcker som oftast plöjdes igenom på en vecka eller 14 dagar. 
Ett år vet jag med mig att jag förde statistik över lästa böcker. Bokens titel, antal sidor, mellan vilka datum jag läste den samt ett litet omdöme om vad jag tyckte. Närmre 300 böcker blev det... 
(Jag läser VÄLDIGT fort - bara denna veckan har jag läst tre böcker á ca 300 sidor/bok).

Vart man än befinner sig i vårt hus finns mina böcker (eller tidningar) utplacerade. Inte som någon chic inredningsdetalj, utan mer som ett spår efter mig där jag drar fram. På kökssoffan, på träbänken i köket, på sovrumsgolvet och nattduksbordet, på soffbordet, i hyllan, på matrumsbordet, i hyllan på ovanvåningen.
Även i min väska brukar det finnas en pocketbok, lagom i storlek och inte så tung att släpa på, och alltid till hands om någon liten minut av väntan eller så skulle dyka upp.

Nyaste tillskotten i min "skatt" - kom igår :)...

När det gäller skönlitterära böcker går det bra att jag lånar, men när vi kommer till faktaböcker och inspirationsböcker vill jag äga dem, inte låna. Och i takt med att plånboken blir tunnare av alla mina bokinköp känner jag bara hur min "förmögenhet" växer.
Men varje månad tänker jag att jag inte ska handla fler böcker. I alla fall inte på länge...
Och vad händer? Jodå - av någon märklig anledning "ramlar" det in minst två nya böcker varje månad.

Min aptit på det skrivna ordet är helt ohämmad, men det tänker jag fortsätta att låta den vara. Den där känslan av att ha en ny titel under näsan, känna pappret under mina händer, se bokstäverna - orden som passerar efterhand som jag vänder blad efter blad, det är en känsla av ren och skär lycka.

Men för att fånga mitt intresse ska det vara riktiga, fysiska böcker med pärmar och papper. Inga ljudböcker och inga e-böcker i "paddor" och på datorer. De fångar inte mitt intresse det allra minsta. Kanske är jag lite gammeldags, men det är så jag är.

Så igår var jag och hämtade ut ytterligare ett paket från Adlibris. Tre böcker blev det denna gång... Och nu bara längtar jag till helgen, jag är ledig och det står böcker på schemat :).

Ha en fin kväll!

/Lotta

Nu är den igång igen...

Ja nu är den äntligen igång igen den där keramikkursen! Jippi säger jag bara :). Som jag har längtat - ja, så mycket så att jag råkade vara där en vecka för tidigt förra tisdagen.

En tvålkopp som jag gjorde förra terminen fick följa med hem idag. Lite sned och vind, men jag tycker att den pryder sin plats där inne på handfatet.

 

"Sellgjort e´vellgjort" som det gamla skånska ordspråket säger :)...

 

Annars idag har det inte hänt så mycket - jo givetvis yoga ikväll förstås! Det blev på Friskis här hemma istället eftersom det är sportlovsstängt på yogastudion i grannstaden. För mig är det en känsla av både lyx och frihet att ha möjligheten att ha två ställen att träna på.
Och träna ska jag göra imorgon igen - kl 08.00 är det spinning fast det är lov och jag är LEDIG!! Vad har hänt? Har man kanske blivit "biten"??

Ha det gott alla!

/Lotta

En bok att tycka om...

Idag är "dagen när jag aldrig vaknar". Otroligt seg efter nattens jobb, låg energinivå och seg i hjärnan - ungefär så kan man summera mig idag. Och frusen som attans!
Balja efter balja med te lyckas inte ens det att få mig varm idag. 

Jag håller mig här under filten i min fåtölj och är lite snäll till mig själv. En hel hög med böcker på bordet - yoga och örter är det som min sega är mest mottaglig för idag.

Senaste tillskottet i mitt lilla bibliotek är den på bilden här ovan; "Kundaliniyoga för kropp, sinne och själ" av Ulrika Berglind. 
En väldigt fin liten bok som innehåller lite av varje som har med kundaliniyoga att göra, och som jag varmt kan rekommendera er som är intresserade av ett gott liv.
Lite om filosofin bakom denna yogaform, lite recept på yogisk mat, olika kriyor, genomgång av chakrasystemet och så kloka citat från Yogi Bhajan - kundaliniyogans mästare.

"Trust only comes when you trust yourself. When you trust your dignity, you will always be dignyfied. When you trust your love, will you always be lovable. When you trust your beauty, you will always be beautiful. When you trust your greatness, you will always be great" 

                                      /Yogi Bhajan

Detta citat finns att läsa under avsnittet om rotchakrat som är vårt första chakra som sitter längst ner i ryggen. Genom detta chakra blir vi förankrade i den fysiska världen och vår fysiska kropp vilket skapat tillit och stabilitet. Väldigt vackra och tänkvärda ord!

Jag kan inte upprepa det tillräckligt - har du aldrig provat yoga så gör det! Ett fantastiskt sätt att möta sig själv på och att finna ro i. Jag älskar det...

En riktigt go´kväll till er alla!

/Lotta

Bevara lugnet

Yogaterminen i min klass på Mpiyo i Ystad startade idag. Som jag har längtat! Men det blir till att längta en vecka till. 
L är fortsatt krasslig och kan inte träna handboll just nu, vilket betyder att jag inte nödvändigtvis var tvungen att ta mig till grannstaden idag. Så dagens yogapass blev på Friskis här hemma i vår lilla stad istället.
Ett nog så gott alternativ med ett bra pass och en bra lärare :)!

Efter 75 minuters yoga är man så där härligt lycklig och har ett gott lugn i hela kroppen.
Idag fick vi med oss orden från vår "yogafröken" att hon tyckte att vi skulle försöka bevara lugnet några timmar till...
Så det är det jag gör just nu, bevarar lugnet alltså. I fåtöljen med en mugg te. Men den där handbollen ställer till det - polackerna håller just nu på att spela brallorna av våra svenska herrar. 
Inte lätt att bevara något lugn då minsann!

Dagens läkarbesök med L förlöpte väl. Inga basselusker betyder ingen lunginflammation, utan det är ett segt virus han har fått på sig.
Mat, dryck, vila och kärleksfulla mammaomsorger är det som gäller för att jaga viruset på flykten.

Spinning i morgon klockan åtta - jag blev visst inte avskräckt förra veckan;)...

Go´kväll alla fina!

/Lotta

Husets lille guru

Det lugna och makliga tempo jag lever i just nu ger mig möjligheten att forma mina morgnar och dagar på det vis jag gillar, och som är bra för mig.
Yoga är en av dessa saker eller göromål som får mig att må väldigt bra, och jag försöker få till en liten yogastund på morgonen ett par dagar i veckan. Ett härligt sätt att möta dagen på!

Men i dag var det inte så lätt att genomföra yogapasset med sånt flow som man kan önska. Jag fick nämligen sällskap på mattan...

Lilleman goes yoga :)...

Huset har visst fått en liten yogaguru :)! 
Visst skulle vi väl ha kunnat samsas om mattan, men min lille kompis kunde inte bestämma sig för vilken del av själva mattan som passade honom bäst - han var liksom lite överallt.
Jag gjorde mitt bästa att genomföra mina övningar, men små buffar med en mjuk liten nos kan vara nog så störande när man ska koncentrera sig på annat...

I övrigt idag har här städats - jag har gjort något som jag inte brukar göra; en hjälteinsats på yngste sonens rum. 
Örk säger jag bara!! Vilken sanitär olägenhet! Och det bör tilläggas att jag är inte vidare pedantiskt lagd...

Fredagsspinningen är avklarad, handbollen likaså (så förarglig att de förlorade med ett endaste mål!), och middagen har landat i magen. Och jag ser fram emot en ledig helg :)!

Trevlig helg!

/Lotta

På höjden...

Gårdagens bild uppskattades här på bloggen. Kul! 
Den är tagen med min mobil en tidig morgon i början av december. Jag var på väg hem från jobb, och blev helt betagen av den vackra himlen med solen på väg upp. Så jag var helt enkelt bara tvungen att stanna bilen, hoppa ur och föreviga ögonblicket.
I brist på bilder till dagens inlägg får ni alltså samma morgonhimmel, fast denna gång på höjden :).

Dagen har gått i ledighetens tecken. En tur med S till Lund för tandläkarbesök, men det blev även till att fika och sedan ett tillfälle för honom att övningsköra tillbaka till Ystad. Han är riktigt duktig, och jag funderar knappt över att det är övningskörning han pysslar med. En mysig eftermiddag! (Eller hur Ba?)

I kväll blev det ett yogapass på Friskis igen. Stelheten efter rivstarten med en massa spinning börjar ge med sig vilket jag tackar ödmjukast för. Gillar inte känslan av att vara smidig som ett kassaskåp! Alltså en mysig kväll också...

Morgontimmen i morgon blir nog inte lika mysig. 
I ett MYCKET svagt ögonblick bokade jag spinning klockan åtta i morgon bitti! Hjärnsläpp kan man kalla det. Fortsättning följer...

/Lotta

 

Andningshål

Mpiyo i Ystad - där finns mitt andingshål. Det är yogastudion jag besöker på tisdagarna. Miljön är så vacker och harmonisk, och atmosfären andas bara lugn, stillhet och fridfullhet.

Här får man bara lov att vara. Det förväntas inget av mig, ingen vill ha något av mig, utan jag är här bara för min egen skull.

Jag som hatar att vänta, och aldrig är i god tid till något, är hör och häpna nästa alltid en halvtimme tidig till yogapasset. Jag älskar att sitta uppkrupen i soffan med lite gott te och njutbar yogalitteratur. All stress bara rinner av mig,och jag kan gå in till yogapasset med ett vilsamt och vackert sinne. Underbart...

På bordet ligger alltid boken " A Pukka Life". En vacker bok med mycket bra att läsa om man är intresserad av mat, yoga och hälsa.
Här ovan har bara visats bilder från "väntrummet", men även yogasal och omklädningsrum andas samma varma och vilsamma energi. Det kvittar liksom vart jag befinner mig för att känna lugn och harmoni när jag är där. Som sagt - mitt andningshål...

Har du något andningshål, någon oas där du kan blomma fullt ut? Om inte - skaffa dig det. 

Livet blir så mycket vackrare och sinnet så mycket öppnare. Kanske till och med så öppet att man kan betrakta en gran av vass (och inte halm som jag trodde igår) med kärlek och respekt?

Ha en go´kväll alla fina!

/Lotta

 

 

Efter regn kommer solsken...

Ja, så skrev en av mina fina bloggvänner i kommentarsfältet efter gårdagens tårdrypande inlägg.

Och se, det stämmer. Utomhus har solen visat sig en hel del idag, och i mitt hjärta har det varit sol.
Dagen började med ett sms från min bästa vän; "Sugen på att äta lunch med mig idag"?

Och så blev det. Efter en tur till återvinningen med gårdagens bortsorterade saker blev det en mysig och god lunch innan kosan styrdes mot grannstaden och veckans kreativa eftermiddag - keramikkurs :). Idag var min "pära" färdig. Och den blev riktigt fin! Men jag glömde att ta den med mig hem, så ni får vänta ytterligare en vecka innan jag kan visa er mitt masterpiece.

Vidare hem till sonen för att äta tillsammans med honom innan mitt nästa lilla tisdagsnöje - yogan. Tisdag, veckans bästa dag!

Efter regn kommer solsken. Så sant, så sant! Imorgon väntar jobb i min lilla butik, och sedan nattjobb på det. Ibland hopar det sig...

                         Allt gott!
                          /Lotta

Chokladfrossa

Chokladfrossa är vad som bjuds här på bloggen idag. 

Efter en härlig inledning på dagen med en timmes yinyoga blev det jobb i lilla butiken. Det är så fint att jag kan ha datorn med och sitta och jobba på den när det inte finns något annat att göra.
Idag har jag hunnit uppdatera min hemsida ordentligt - nästan färdigt faktiskt. 

Tänk att jag haft företag i så många år, men aldrig hunnit med att få den alldeles klar, utan har bara haft en massa tankar i huvudet om hur den ska se ut och vad jag vill ha för innehåll på den, och sedan pga av tidsbrist har det bara blivit det nödvändigaste. Jag är så glad och lättad att jag håller på att återerövra min tid och mitt liv :).

Hursomhelst, när jag jobbade med hemsidan och foto till den slog det mig hur många olika sorters choklad jag har i min butik.

Så "vassegoa", jag bjuder på lite smakprov här...

 

Lavendel, mint, apelsin, espresso, havssalt, citron/kardemumma... 
Så många smaksättningar, den ena godare än den andra (dock inte espresso för min del - jag gillar INTE kaffe). Och för att inte tala om namnen på de engelska Chocolate&Love chokladen; Filthy Rich, Orange Mantra, Crushed Diamonds, Coffe Affair... Som smaklökspoesi liksom. 
Gemensamt för alla choklad är att de är ekologiska (och grymt goda), och en hel del av dom är också Fairtrademärkta.

Och nu tror jag att det vattnas i munnen på många av er, så varför inte tävla om lite choklad?

En lott: Lämna en kommentar HÄR PÅ BLOGGEN (inte FB) och skriv vilken smak som är din när det gäller choklad.

Två lotter: Länka till detta inlägg (gärna med någon av chokladbilderna) på din egen blogg (eller FB om du inte har någon blogg). Plus kommentar enl ovan...

Tre lotter: Gör enl de två punkterna ovan, samt bli följare av min blogg :).

Tre vinnare kommer att utses på måndag 4/8 kl 18.00. 
En blir lycklig vinnare till TRE choklad, en annan blir glad över att få TVÅ choklad, och en tredje blir ETT choklad rikare.

Så, vad väntar ni på?? Sätt igång och tävla :)! 

                          Ha det gott!
                           /Lotta

Yoga, röj och lavendel!

Semestern börjar sjunga på sista versen. Jag försöker verkligen suga så mycket som möjligt ur sommaren och ledigheten. Göra det jag känner för så mycket som möjligt, och hålla dagarna fria från tider så gott det går.

Dagen idag inleddes med ett yin yoga pass på Friskis. En jätteduktig yogalärare gästspelar där nu under några veckor. Åh vad jag önskar att de lyckas få någon ledare på kroken som kan leda klasser även till hösten. Gärna yin yoga då...

Sedan har större delen av dagen ägnats åt röj. Först här hemma ibland tvätthögar i höjd med Mount Everest, och sedan röj av salongen. 
Det är ju bara lite drygt en vecka till den ska vara tömd, och nyckeln skall lämnas. Så skönt det ska bli! Ett släp med grejor till återvinningen blev det idag, och fortsättning på den turen följer väl imorgon antar jag.

Men mellan allt röj har det även hunnits med lite förlustelse. Lavendeln blommar som mest och bäst just nu, och det gäller verkligen att passa på att skörda. Jag knipsar lite här och lite där i mina blommor, för att det inte ska synas i blomsterhavet. Det mesta hamnar i olivolja.

Det blir en helt fantastisk bas att använda i hudvårdsprodukter - väldoftande och hudvänlig. 

Så till er som är sugna och vill prova själv; ut och plocka när solen skiner. (Blommorna får inte vara fuktiga av dagg eller regn.) Fyll en burk till hälften med växtmaterial, och häll sedan på kallpressad olivolja så det täcker. Sätt på locket, och ställ gärna i ett varmt och soligt fönster. Håll koll dagligen på hur oljan mår, rör runt eller skaka burken. Låt stå minst fyra veckor, men gärna upp åt åtta veckor innan du silar ifrån blommorna. 

Denna fina olja kan du sedan använda precis som den är istället för hudlotion efter dusch, eller kan du göra dig ett ansiktsbalsam, en salva eller en ansiktskräm. Recept kommer snart här på bloggen :).

                   Ha en fortsatt skön måndagskväll!
                             /Lotta

Morgonyoga

Maria i "pose"

Jag hade rätt igår när jag trodde att det skulle bli en bra dag idag. 

Den inleddes med ett yogapass på stranden. En väninna till mig går och utbildar sig till yogalärare inom viryayogan, och hon behövde "övningsobjekt". När det gäller yoga är jag ett villigt objekt. Just denna yogaform hade jag inte provat innan. Den var fysisk vill jag lova!! Jag har mest ägnat mig åt kundalini och yinyoga, och de är väl båda lite mer åt det andliga hållet, inte så intensivt fysiska...

Passet avslutas...

Och mitt sjätte sinne (läs mina ben, armar och rygg) säger mig att jag kommer att ha en astronomisk träningsvärk imorgon.

Men en sådan start på dagen skulle jag kunna tänka mig ofta. Så härligt att utföra ett träningspass ett par meter från Östersjöns salta vatten, med vinden och vågorna som enda musik.

Alldeles vid strandkanten...

Resten av dagen fortsatte i samma härliga anda trots att vädergudarna helt plötsligt bestämde sig för att göra helt om, och slå till pausknappen när det gäller sommarvädret.

Jag har två favoritmostrar, och idag fyller den ena av dem 65 år, så det blev lite firande av henne med gott att äta. Jag hade gjort en fin korg till henne med "himmagjorda" godsaker för både mage och hud. Väldigt uppskattad av jubilaren tror jag :).
Samtidigt blev det en massa lek och bus med mina små älsklingsprinsessor - "fasters favoriter", som också var på besök. Men det tar på krafterna att hålla jämna steg med två treåriga damer!

Och nu sitter jag härmed datorn i famnen och en pälsklädd liten vän som ständigt pockar på uppmärksamhet. Små bestämda buffar på mina ben med en mjuk liten nos. 
Mannen och äldste sonen är på rockkonsert i Malmö - Iron Maiden. Yngsten sitter där han brukar - vid datorn. Morden i Midsommer står på programmet för min del nu...

                  Ha en fin kväll i blåsten :)!
                              /Lotta

Ont ska med ont fördrivas

Fortfarande ordentligt öm i musklerna vid dagens tidiga uppvaknande...

Uttrycket "ont ska med ont fördrivas" har man ju hört mer än en gång, och just idag tog jag verkligen fasta på detta. Yogamattan rullades ut, min nya fina bok om Yin-yoga plockades fram tillsammans med en klocka att ta tiden på positionerna med.

Yogatajm!

Ungefär en timmes detox yogapass utfördes sedan tillsammans med skön musik ljudandes i öronen och underbar rökelse som spred en mjuk kryddig doft i rummet.

Yinyoga är en lätt och vilsam form av yoga som är både skön och plågsam. Man kan säga att det är en blandning av yoga, mindfulness och kinesisk medicin. 
Författaren av boken "Vila dig i form med Yinyoga" - Magdalena Mecweld, beskriver det så här; "I yinyoga utför vi relativt enkla, mjuka yogaövningar och stannar i dem under en längre tid, och samtidigt slappnar vi av i hela kroppen och vilar i nuet".

Denna form av yoga kan utföras av alla. Lång, kort, tjock, smal, stel, vig, otränad eller vältränad. Och man behöver inte ha speciella kläder eller yogamatta (och inte rökelse heller för den delen). Hur den upplevs är helt och hållet beroende av dagsformen. 

Mina fina kurskamrater och medsystrar hade nog jublat om de varit med i dag. Med träningsvärk gjorde det så in i baljans ont!! Det var lite nytt för mig, eftersom jag är tämligen vig och har haft svårt att hitta drag i musklerna under våra gemensamma yogapass, samtidigt som de har kvidit, pustat och stånkat sig igenom passen. 
Så Ann, Lena, Dessan, Ida-Maria och Maria; nu har jag också upplevt det plågsamma med yin yogan :)! 

Träningsvärken i benen blev bättre. Får se hur läget är i morgon - jag har burit 24 säckar jord i dag. Inte heller något jag och mina muskler är så vana vid...

                             Lev väl!
                             /Lotta

Härliga dagar

Då är jag åter i verkligheten och åter här på bloggen efter härliga dagar i det lilla torpet i den sörmländska skogen.
Dagar av systraskap, glädje, lust, sinnlighet och många, många nya lärdomar.

Ört-, aroma- och samtalspedagog med ekologisk inriktning. Jag smakar på orden... De smakar bra. Denna fantastiska utbildning, så full av kärlek och omtanke. Mitt livselixir...

Så mycket vackert i all sin enkelhet. Så mycket god mat i all sin enkelhet. Så mycket ro och stillhet. Så många skratt! Så många klarheter...

Långa, härliga yin yoga pass varje dag - tillsammans med förenade krafter...

Jag i en "halvsadel"

... och det tar på krafterna att yoga, även för en liten hundkille...

Tyson är trött efter yogapasset

... eller en liten katt-dam...

Hottentotten är trött redan innan yogapasset :)

Och nu - tillbaka i verkligheten igen. Nu kör vi!!

                        Lev väl!
                        /Lotta

 

Blossom och jag

Jaha, då va det fredag igen. Är det så att veckan bara består av måndagar och fredagar?? Veckan som gått har passerat i en rasande fart. Mycket jobb på salongen med fullbokade dagar, workshop i onsdags och i dag har jag jobbat i butiken.

När det är så mycket jobb är det lite "meckigt" att få till det där med träning, så denna veckan har det blivit lite mer tunnsått av den varan. Men i måndags provade jag på ett danspass (INTE min grej!!), och efter jobb i dag var jag på ett spinningpass (mer min grej...). Det är härligt att träna i grupp när svetten lackar och man får den där härliga endorfinkicken som belöning för ens slit :).

Men nu har jag också skaffat mig en ny träningskompis. jag har tänkt mig att vi ska bli BFF som sönerna säger (BFF= Best Friends Forever). Det är Blossom...

Jag har tänkt mig att vi ska spendera många timmar tillsammans hon och jag. Första daten är tänkt att bli av i morgon eftermiddag när jag har stigit upp. Två sprillans nya Yoga- DVD:er har jag köpt, så här ska tränas! Jag kommer att bli som ett gummiband i kroppen tror jag :)...

Och nu önskar jag er alla en fortsatt fin fredagskväll. Själv ska jag snart bege mig till nästa jobb - har jobbehelg IGEN. Fyra nätter i vänten...

                            Lev väl!
                            /Lotta

Övning ger färdighet...

Överst på min önskelista till tomten fanns önskan om en yogamatta. Tomten förbarmade sig inte, men det gjorde däremot sönerna och mannen, och jag fick en fin ekologisk yogamatta.

Tiden springer som bekant iväg, och jag har inte haft möjlighet att inviga den. Den har stått och sett ledsen ut i ett hörn; "Snälla Lotta, här är jag - kom och ta mig, jag är din..." 
Nä, kanske inte riktigt så, men jag har väldigt gärna velat testa den. Så idag! Nya träningskläder uthämtade på postens utlämningsställe, inga tilltalande pass på "Friskis", och tre jobbenätter i vänten - då blev det äntligen av.

                     

Solhälsningen

En timmes yoga pass hemma i vardagsrummet med en lånad yoga-DVD gör en precis lika "svitt" som ett yogapass i klass på Friskis. OCH jag var precis lika stel som en pinne här hemma som när jag gick och tränade mer organiserat...
Men Solhälsningen den sitter snart!!

Nu en halvtimmes vila på soffan för mig innan det bär iväg till vårdverkligheten :)...

                          Lev väl!
                          /Lotta